La cinta deportiva no debe utilizarse en las siguientes circunstancias:
Heridas abiertas: la cinta adhesiva puede causar daño o infección en la piel.
Infección de la piel: nunca coloque cinta adhesiva cerca de una infección.
Trombosis venosa profunda (TVP): el aumento del flujo de líquido puede provocar que un coágulo de sangre se rompa y viaje a los pulmones, el corazón o el cerebro, lo que puede ser mortal.
Cáncer activo: la cinta puede aumentar el suministro de sangre para el crecimiento del cáncer, lo que puede ser peligroso
Linfadenectomía: el aumento de líquido en los ganglios linfáticos faltantes puede causar hinchazón
Diabetes: si tiene una sensación reducida en ciertas áreas, es posible que no note una reacción a la cinta.
Alergias: Si tu piel es sensible al adhesivo, puede provocar una fuerte reacción.
Piel delicada: evite aplicar cinta adhesiva sobre la piel que pueda rasgarse fácilmente.
También debe evitar el uso de cinta de kinesiología en las siguientes afecciones: enfermedad renal, insuficiencia cardíaca congestiva, lesión aguda (a menos que se diagnostique adecuadamente) y fiebre.
La cinta de kinesiología puede causar irritación de la piel, como enrojecimiento, sequedad o escozor. Si estos efectos persisten o empeoran, debe informar a su médico o farmacéutico de inmediato.
¿Qué es la cinta de kinesiología y para qué se utiliza?
La cinta de kinesiología es una cinta delgada y flexible que fue desarrollada para ayudar al movimiento muscular y mejorar el rendimiento deportivo. A menudo se utiliza para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y la inflamación y brindar apoyo a las articulaciones y los músculos.
La elasticidad de la cinta de kinesiología permite el movimiento. Esto la diferencia de las cintas de rehabilitación más rígidas o de los adhesivos de soporte que no se estiran. Se utilizan para evitar que los músculos y las articulaciones se muevan y brindar apoyo después de una lesión relacionada con el deporte, y para personas que tienen afecciones que dificultan la activación de los músculos o el control de la contracción muscular.
Una encuesta de 2021 publicada en elRevista Internacional de Fisioterapia Deportivadescubrió que la mayoría de los profesionales usan cinta de kinesiología para el tratamiento posterior a una lesión, para ayudar a disminuir el dolor y estimular la acción de los músculos.
¿La grabación es un nuevo enfoque?
La grabación no es nueva. Los adhesivos de soporte se utilizan desde los Juegos Olímpicos de los años 60. Atletas como levantadores de pesas, jugadores de voleibol, saltadores y escaladores también los han utilizado durante mucho tiempo.
Kinesio Tape® se introdujo en 2003 como una cinta neuromuscular destinada a ayudar a mejorar la contracción muscular. La calidad de esta cinta debía ser fisiológicamente similar a la de la piel. Se convirtió en tendencia en Estados Unidos en 2008 después de que un artículo enLos New York Timesmostraba a una campeona olímpica de voleibol de playa con la cinta en el hombro. Con el tiempo, muchas marcas diferentes introdujeron versiones similares, incluidas KT Tape®, RockTape®, K-Tape® y docenas más.
¿Quién se beneficia del uso de cinta de kinesiología?
Una de las principales razones por las que utilizamos la cinta de kinesiología es para ayudar a las personas con la estimulación muscular después de una lesión. La cinta fina y elástica imita la elasticidad de la piel, por lo que se siente muy natural. Cuando aplicas la cinta, la piel envía señales a los nervios para activar los músculos. Cuando los músculos reciben esa información, responden a la estimulación y se contraen. Las contracciones musculares producen movimiento, mantienen la postura y la posición del cuerpo y ayudan a estabilizar las articulaciones.
Además, la cinta de kinesiología se utiliza para aliviar el dolor provocado por la inflamación y el linfedema. Se aplica de forma que tira de la piel hacia arriba, creando un espacio debajo de la piel que mejora el flujo linfático en esa zona. También puede ayudar a prevenir el estallido de la inflamación artrítica, pero hay poca evidencia que lo respalde y es aún menos beneficioso si la afección es crónica o la movilidad es un problema.
¿Existe alguna investigación publicada que respalde el uso de cintas de kinesiología?
La mayoría de los estudios que se han realizado no son concluyentes. Los resultados de la investigación pueden variar según el material de la cinta utilizada. Diferentes marcas utilizan diferentes materiales, por lo que los estudios pueden generar un alto grado de inconsistencias.
Otro problema es que la mayoría de los estudios ciegos están diseñados para asignar al azar a las personas en grupos en los que cada persona recibe la misma técnica de grabación. Sin embargo, se necesitan diferentes técnicas de aplicación para cada paciente, parte del cuerpo y condición. El dolor de rodilla, por ejemplo, podría ser causado por problemas con el tendón, el menisco, la grasa, el ligamento o una combinación de estos. Para obtener mejores resultados, debemos adaptar la técnica de vendaje al problema específico que causa el dolor.
Hay algunos estudios que han demostrado buenos resultados cuando se aplica la técnica de vendaje correcta en el paciente adecuado. Estos incluyeron pacientes con síndrome de dolor patelofemoral, osteoartritis de rodilla y linfedema después de una mastectomía.
¿Existen conceptos erróneos que la gente debería tener en cuenta?
Algunas personas se beneficiarán sin importar qué tipo de cinta usemos o cómo la usemos. Los pacientes deberían sentirse más de un 30% mejor cuando les aplico cinta de kinesiología. Entonces es cuando sé que está ayudando. Si sólo se sienten un 5% o un 10% mejor, probablemente se trate de un efecto placebo.
Además, algunas personas piensan que los distintos colores de la cinta de kinesiología tienen propiedades y beneficios específicos, pero no es así. La elección del color es simplemente una cuestión de preferencia personal.
Sin embargo, el mayor error es afirmar que la aplicación de cinta de kinesiología para la inestabilidad de la rodilla o el hombro puede proporcionar un soporte similar al de un aparato ortopédico, pero eso no es necesariamente cierto. En mi opinión, el material es demasiado blando, por lo que no crea suficiente estabilidad. No existe ninguna investigación concluyente que respalde su uso en esta área. Es posible que las personas quieran preguntarle a su proveedor sobre el uso de adhesivos de soporte más rígidos para estos problemas particulares.
¿Tiene alguna desventaja el uso de cinta de kinesiología?
El principal inconveniente es la irritación de la piel. La cinta puede provocar ampollas y daños en la piel, por lo que no se debe colocar en heridas abiertas ni en personas con piel muy frágil, como los pacientes mayores.
Se supone que la cinta es hipoalergénica, pero entre el 5% y el 15% de los usuarios son alérgicos al material. Una buena forma de saber si eres alérgico es aplicar un trozo de cinta en el antebrazo y esperar al menos una hora para que reaccione. Si siente picazón debajo o alrededor de la piel cubierta por la cinta, quítela de inmediato y no la use.
La cinta de kinesiología puede permanecer colocada durante varios días y hasta tres semanas. Para quitar la cinta con una mínima irritación de la piel, recomiendo a los pacientes que la remojen al bañarse, apliquen un poco de aceite en el área, sostengan la piel y retiren la cinta lenta y suavemente.
¿Se puede utilizar en casa o sólo debe ser aplicado por profesionales capacitados?
Las personas pueden intentar aplicar la cinta de kinesiología ellos mismos, pero no será tan efectivo. Hay videos instructivos en línea y es posible que algunos profesionales estén dispuestos a enseñarle cómo aplicar la cinta para que pueda continuar haciéndolo usted mismo en casa. Pero tendrás un mejor resultado si lo aplica un practicante experimentado o certificado con buena técnica. La grabación no es igual para todos. Se requieren ciertos antecedentes clínicos y experiencia para comprender cuál es la mejor manera de aplicar la cinta para la anatomía y condición de cada paciente.
